ماذا تفعل إن كنت صائماً وتعاني من القولون العصبي

0

الصيام فترة لإراحة جهازنا الهضمي ولكن الاستفادة التي قد نحصل عليها من الصوم وقف على طريقتنا في الإفطار. فماذا على مريض القولون العصبي أن يفعل ليفطر بدون أن تنتابه أي نوبة قولون عصبي؟ النصيحة الأولى الهامة لهؤلاء المرضى هو الافطار اقرأ المزيد ›

فـــوائـــد اللـــيــمــون

0

لليمون استعمالات شتى، فيشرب كعصير ويضاف هو أو عصيره للسلطات، ويضاف إلى بعض الأطعمة ليكسبه نكهة حمضية، كما أنه يساعد فى إخراج البلغم، ويفيد حالات البرد ويهدئ الكحة، ويهدئ المغص ويعد الليمون مطهرا منزليا ومعطرا ومنظفا وملمعا للذهب والنحاس ومقاوما اقرأ المزيد ›

الطقوس والعادات والأطعمة الرمضانية وآثارها على البشرة

0

يتميَّز شهر رمضان الكريم ببعض العادات الخاصَّة التي نتَّبعها بشكل روتينيّ دون معرفة فوائدها أو أضرارها على البشرة، فالعديد من الطُّقوس والأطعمة الرمضانيَّة التي نتناولها تساهم بشكل كبير في الحصول على بشرة مخمليَّة دون علمنا. التمر : يتميَّز التمر بأنَّه اقرأ المزيد ›

فوائد ماء الورد للبشرة

0

كثيراً ما نسمع عن استخدام ماء الورد في حياتنا، خصوصاً تلك الفوائد المتعلقة بالبشرة ونقائها ونقاء العينين، فهل تعلمين سيدتي ما هي هذه الفوائد؟ يؤكد الخبراء بأنّ لماء الورد فوائدٌ عديدةٌ متعلقة بالبشرة ونضارتها، موضحين أن مسح الوجه كل يومٍ اقرأ المزيد ›

كيف نتجنب التوتر؟ بعض الإرشادات للحفاظ على الصحة

0

نعرف جميعا طبيعة الشعور الذي ينتابنا ونحن نغطس كل يوم في الروتين والتعهدات والمهمات الصعبة التي يجب القيام بها باستمرار، كل هذا يقود إلى الشعور بالعناء والتوتر البالغين. ولكن ليس هناك من خطوات أو نصائح يمكن للمرء أن يقوم بها اقرأ المزيد ›

المشي حافياً له فوائد عديدة على جسم الإنسان

0

الكثير من النشاطات الرياضية التي نقوم بها تعطينا فوائد جمة لا نعلم الكثير منها ومن أهم النشاطات التي نقوم بها يوميًا المشي فهو من أبسط الرياضيات التي تبعث الطاقة والحيوية في الجسم، هناك الكثير من الفوائد لرياضة المشي ومن أهمها: اقرأ المزيد ›

Categories

إليك هذه المشروبات للتخلص من الدوار أو “الدوخة”

0

يشعر الانسان أحيانا وكأن المكان الذي يقف أو يجلس فيه يدور به ، ويشعر بزغللة ، ويتلون الجو أمام عينيه باللون الاصفر ، ويوشك أن يقع على الارض . وعادة يحدث ذلك نتيجة لضعف البدن أو انخفاض في ضغط الدم اقرأ المزيد ›

نظف أسنانك بانتظام لتحمي قلبك!

0

تنظيف الأسنان لا يحافظ على صحة اللثة والفم فقط بل يحمي القلب من الأمراض أيضا .. هذا ما أكده الباحثون في جامعة مينيسوتا الأمريكية في دراسة حديثة نشرت مؤخرا. فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم اقرأ المزيد ›

Categories

عشر طرق لتبدأ يومك بدون كافيين

0

معظمنا يدرك شعور الكسل والخمول عند الإستيقاظ من النوم الذي ينتج عن عدم نيل قسطٍ كافٍ أو جيد من النوم، وحينما نستقبل يوم جديد مليء بالأعباء والإلتزامات، فمن البديهي اللجوء الى فنجان قهوة باعتبارها الخيار المثالي لمتابعة اليوم بنشاط وحيوية اقرأ المزيد ›

أطعمة للوقاية من الرشح في الشتاء

0

هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع بعملية الشفاء يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى الأمراض الباطنية، أن أغلب الناس يميلون عند ظهور أول أعراض الرشح إلى الإكثار من تناول اقرأ المزيد ›